まめちゃんとおひるね

黒柴のまめとのんびり、ゆったり暮らし。 粘土でお花を作ったり、編み物やバンダナ作りをしています。
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朝の果物は金・・・

おはようございます♪
いつもご訪問ありがとうございます。


さてさて、朝食に必ず果物を食べてる「まめ家」です。
果物の中でも、りんごの消費量がとっても多いと思います。
秋から今頃までの季節は、食後のデザートとして毎日のように「りんご」です。
もちろん、まめも大好きです~♪
でも、いくら食べても飽きませんよ(^^ゞ

朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は銅
昔から聞いていますが、ヨーロッパのことわざだそうでして・・・


朝の果物が良い訳は、睡眠中も人はエネルギーを使っています。
朝目覚めた時、血液中のブドウ糖が減少しているので、朝食を食べることは重要だそうです。

果物には、果糖やブドウ糖、ビタミン、ミネラル等がバランス良く含まれており、
他の食品は、消化吸収に時間がかかりますが、
効率良く20分~30分でエネルギーになってくれるそうですよ。



体のサイクルとして、午前中は排泄の時間帯になるそうです。
果物は、消化吸収が良いので体内の酵素を使わずにエネルギーになり、
腸への負担が少ない。
果物は、水分量が多く果物に含まれる酵素が、
排泄の毒素も体外に出す役目を持っているんだそうです。
果物は、生で食べてね!
体と脳が目覚めて、スッキリ一日が始まる!

やっぱり、朝の果物は金 でした\(^o^)/





美味しそうな色(キャンデーカラー)で作っています(^_^)/

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【 2017/05/18 】 その他 | TB(0) | CM(2)